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Yogakurse für Anfänger und Fort­geschrittene

Die Kombination aus verschiedenen Körper­übungen (Asanas), Atem­übungen (Pranayama) und Meditation bringt Ihre Energien zum Fließen und löst Blockaden. Viele körperliche Beschwerden können mit Yoga auf einfache, natürliche Weise gelindert oder geheilt werden und die beruhigende und ausgleich­ende Wirkung wirkt ausge­zeichnet gegen Stress.

Yoga ist ein Weg zur Selbst­vervoll­komm­nung und Reinigung


Das bewusste Atmen, Acht­samkeit und die Meditation schaffen einen Zustand innerer Einkehr. Eine Chance, das eigene Verhalten zu hinter­fragen, um es positiver für die eigene Gesund­heit und die Begegnung mit den Mit­menschen gestalten zu können. Jede Krankheit hat eine seelische Ursache, die aus eigener Kraft geheilt werden kann.

Die vorbeugende und thera­peutische Wirkung von Yoga wird von vielen Ärzten und Thera­peuten bestätigt und empfohlen.

Yoga ist ein Weg zur Selbst­vervoll­komm­nung und Reinigung


Das bewusste Atmen, Acht­samkeit und die Meditation schaffen einen Zustand innerer Einkehr. Eine Chance, das eigene Verhalten zu hinter­fragen, um es positiver für die eigene Gesund­heit und die Begegnung mit den Mit­menschen gestalten zu können. Jede Krankheit hat eine seelische Ursache, die aus eigener Kraft geheilt werden kann.

Die vorbeugende und thera­peutische Wirkung von Yoga wird von vielen Ärzten und Thera­peuten bestätigt und empfohlen.

Finden Sie mit Yoga Ihre innere Mitte!

Als Neueinsteiger erlernen Sie unter fach­kundiger Anleitung Ihre ersten Asanas und erfahren wie Sie mit Yoga Ihre Lebens­qualität steigern können. Yoga­praktizier­ende finden in unseren Yoga­seminaren Vertiefung und Erweiterung ihres Wissens. Worin möchten Sie sich stärken oder öffnen?

Mag. Nikolina Zirngast ist eine erfahrene Yoga­lehrerin und begleitet Sie sehr individuell mit Hingabe und Achtsamkeit.

Die Yogakurse finden im außer­gewöhn­lichen Ambiente und gesund­heits­fördernden Raumklima des Salzraumes statt.

NEU: Yoga-Gruppenunterricht oder Einzel­unterricht, jeweils 1 bis 1,5 Stunden. Termin­vereinbarung erforderlich!

Unabhängig vom YOGA-Wochenangebot kann beim Skiurlaub im Appartementhaus „Wellness & Harmony“ auch 1 h YOGA morgens zum Preis von € 15,- individuell vereinbart werden

Auf Wunsch sind zur Ergänzung auch energetische Wellness­anwendungen möglich.

Schwerpunkte unserer Yoga-Kurse

Taijiquan (Tai-Chi)


Wir setzen die alte chinesische Kampf­kunst vor allem zum Dehnen, Auflockern und Aufwärmen ein. Die fließend ineinander über­gehenden Übungen lockern die Gelenke, der Körper entspannt sich und ist bestens für die verschiedenen Asanas bereit.

Hatha-Yoga nach Yesudian


Die Asanas des Hatha-Yoga lockern gezielt Muskeln, Bänder, Sehnen (besonders die Wirbel­säule) und aktivieren das Lymph­system und die inneren Organe. Spezielle Reinigungs­­­übungen befreien die Hohlräume des Körpers (Rachen­raum, Bauch und innere Organe) von Schleim. Gesund­heitliche Beschwerden wie Schlaf­stör­ungen, Blut­hoch­druck, chronische Rücken, Kopf- oder Nacken­schmerzen können auf diese Weise sanft gelindert werden.

Savasana / Meditation


Die "Toter-Mann-Stellung" verhilft zur totalen Ent­spann­ung des Körpers, zur Beruhigung von Geist und Seele und bringt neue Energie.

Veranstaltungsort

Das Seminar findet in unserem Haus statt. Sie können das Seminar selbst­ver­ständ­lich auch im Zuge eines Urlaubs in unserem schönen Seminar­gebäude im Appartement­haus Wellness & Harmony auf der Planai in Schladming absolvieren. Seminarort ansehen

Wenn Sie Fragen zu unseren Yoga-Kursen haben, kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail oder telefonisch unter +43 664 4366189.

Yogaurlaub in Griechenland


Möchten Sie mit uns einen aktiven Yoga-Urlaub in Griechenland verbringen?

Neben den täglichen Yoga-Einheiten am Morgen und um 17:00 Uhr bleibt genügend Zeit, um den Strand in Fanari-Griechenland zu genießen. In der Freizeit sind auch energetische Wellnessanwendungen möglich.

Yogaurlaub in Griechenland


Möchten Sie mit uns einen aktiven Yoga-Urlaub in Griechenland verbringen?

Neben den täglichen Yoga-Einheiten am Morgen und um 17:00 Uhr bleibt genügend Zeit, um den Strand in Fanari-Griechenland zu genießen.

Yogaurlaub in Griechenland

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