mit Yoga Ihre innere Mitte!
Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Kombination aus verschiedenen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation bringt Ihre Energien zum Fließen und löst Blockaden. Viele körperliche Beschwerden können mit Yoga auf einfache, natürliche Weise gelindert oder geheilt werden und die beruhigende und ausgleichende Wirkung wirkt ausgezeichnet gegen Stress.
Als Neueinsteiger erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre
ersten Asanas und erfahren wie Sie mit Yoga Ihre Lebensqualität steigern
können. Yogapraktizierende finden in unseren Yogaseminaren Vertiefung
und Erweiterung ihres Wissens. Worin möchten Sie sich stärken oder
öffnen?
Mag. Nikolina Zirngast ist eine erfahrene Yogalehrerin und begleitet Sie sehr individuell mit Hingabe und Achtsamkeit.
Die Yogakurse finden im außergewöhnlichen Ambiente und gesundheitsfördernden Raumklima des Salzraumes statt.
NEU: Yoga-Gruppenunterricht oder Einzelunterricht, jeweils 1 bis 1,5 Stunden. Terminvereinbarung erforderlich!
Unabhängig vom YOGA-Wochenangebot kann beim Skiurlaub im Appartementhaus „Wellness & Harmony“ auch 1 h YOGA morgens zum Preis von € 15,- individuell vereinbart werden
Auf Wunsch sind zur Ergänzung auch energetische Wellnessmassagen möglich.
Schwerpunkte unserer Yoga-Kurse
Taijiquan (Tai-Chi)
Wir setzen die alte chinesische Kampfkunst vor allem zum Dehnen, Auflockern und Aufwärmen ein. Die fließend ineinander übergehenden Übungen lockern die Gelenke, der Körper entspannt sich und ist bestens für die verschiedenen Asanas bereit.
Hatha-Yoga nach Yesudian
Die Asanas des Hatha-Yoga lockern gezielt Muskeln, Bänder, Sehnen (besonders die Wirbelsäule) und aktivieren das Lymphsystem und die inneren Organe. Spezielle Reinigungsübungen befreien die Hohlräume des Körpers (Rachenraum, Bauch und innere Organe) von Schleim. Gesundheitliche Beschwerden wie Schlafstörungen, Bluthochdruck, chronische Rücken, Kopf- oder Nackenschmerzen können auf diese Weise sanft gelindert werden.
Savasana / Meditation
Die "Toter-Mann-Stellung" verhilft zur totalen Entspannung des Körpers, zur Beruhigung von Geist und Seele und bringt neue Energie.
Veranstaltungsort
Das Seminar findet in unserem Haus statt. Sie können das Seminar selbstverständlich auch im Zuge eines Urlaubs in unserem schönen Seminargebäude im Appartementhaus Wellness & Harmony auf der Planai in Schladming absolvieren. Seminarort ansehen
Wenn Sie Fragen zu unseren Yoga-Kursen haben, kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail oder telefonisch unter +43 664 4366189.
